1.
今天新莊,三重跟北投的同學缺席,
所以我們剩下四個人繼續挑戰外雙溪進行重量訓練.
為了避免重蹈昨天沒有紀錄到軌跡的錯誤,
今天GPS就持續開著不關機所有的軌跡一次紀錄,
經過這一個禮拜來夜間加強訓練之後,
今天總算可以驗收成果.
努力是可以看到成果的,
上禮拜在明德樂園前200公尺意志力抵抗不了體力的折磨而折返.
今天已經可以到達往風櫃口的岔路--楓林橋.
原本社長預定8點能到哪裡就在折返,
想不到在7點50分之前已經爬到預計的目標楓林橋.
楓林橋大概是比明德樂園再往上推進了約2公里多的路程,
果然算是有運動到了,在心理跟生理上達到滿足.
其實體力還有但不想過渡透支,因此在這邊折返,
留給下次可以再進步的空間.
於是在眾人的同意下,我們開始下坡往回走,
來到中影文化城外的死打巴克思吃早餐,
上禮拜遇到的那群老外不久後也到了.
運動後來個雜糧麵包餐+大杯無糖拿鐵,
悠閒的看著其他的同好的漂亮車車品頭論足一下,
周日的早上就這樣度過了.
2.
紅線的部分是我們騎乘的路線,在末端的楓林橋折返,
黃色的部分是產業道路的路線,其實上去也不是太遠的距離.
下周六我人在台東辦大型宣導會,不如隔天周日就來把它結束掉吧.
越來越享受征服自己體能的快感,雖然速度不是快,
爬坡到臨界點的時候時速只有5~6公里/小時,
那時候只有一個想法,多踩一圈是一圈,眼睛不去看遠方的高坡,
如果意志沒有堅持的話,隨時就有可能停下來不玩了,
很高興今天有突破這個感覺,GOOD!
今天的總里程數24公里,體力的消耗應該比跑淡水要多上0.5倍,
黃社長,小郭副社長,杉苗實總幹事,大家表現都很強,加油!!
大丹,加油!! 你今天又進步了.
您是第 位來拜訪的人,下次早一點來喔!!
Danny LIU
2007/09/09
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